В прошлом посте мы разбирали три психосоматических слоя плечевого напряжения. — 15 июня 2026 г. в 02:41:08.897
В прошлом посте мы разбирали три психосоматических слоя плечевого напряжения. ✅ Держите еще ТЕСТ для диагностики себя. 1. Встаньте прямо, закройте глаза. 2. Поднимите плечи к ушам, как можно выше. 3. Резко бросьте их вниз без напряжения. Что заметили? • Плечи остались чуть выше нормы → привыкли быть наготове, даже в покое. • Больно опускать → есть груз, который вы считаете «своим долгом». • Одно плечо упало ниже → психика выбрала сторону и спряталась за ней. Напряжение в плечах - это не всегда про осанку или сидячую работу. Часто это: Я не могу отказать. Я должен. Я справлюсь сам. Я не покажу слабость Традиционная психосоматика предлагает не «расслабляться силой», а спросить себя 👇 Кто или что сейчас давит на мои плечи — и могу ли я это перестать нести? А сейчас - поднимите плечи к ушам на 10 секунд, выдохните и уроните их. Можете написать в комментариях в какой зоне (шея/лопатки/ключицы) ощутили тепло?