✅ ТЕСТ 👇 — 1 июля 2026 г. в 07:14:56.535
✅ ТЕСТ 👇 «Баланс и равновесие». (лучше на полу босиком) Встаньте на одну ногу, закройте глаза, засеките время. Сколько продержались? • Больше 5 секунд или продолжительное время → отличный результат. Не забывайте регулярно тренировать вестибулярную систему. • Меньше 5 секунд → вестибулярная система и проприоцепция (чувство тела в пространстве) в глубоком дефиците. Но дело не в этом, а в том, что баланс физический = баланс эмоциональный. • Неспособность устоять на одной ноге с закрытыми глазами почти всегда совпадает с ощущением → «у меня нет опоры в жизни». Помним, что баланс — это искусство легко возвращать равновесие (центр) после каждого отклонения. Ваше тело говорит вам правду: если трудно держать равновесие физически - пересмотрите, на чем вы стоите в жизни. На своих желаниях? На чужих? На страхе? На что опираетесь в жизни? А еще проверьте, когда вы стоите, с закрытыми глазами, на двух ногах — куда отклоняется тело? Назад, на пятки? Вперед и напряжены пальцы ног? Или внешний край стоп? Может быть одна нога нагружена больше? Если почувствовали неустойчивость, значит велик риск падений и травм. #психосоматика #баланс