У меня два образования и два стажа — по 10+ лет. Я тренер по пилатесу и практикующий пс... — 15 мая 2026 г. в 07:28:27.268
У меня два образования и два стажа — по 10+ лет. Я тренер по пилатесу и практикующий психолог. Лет 12 назад я тренировала людей «по красоте»: скручивания, пресс до дрожи, отжимания до отказа. И сама жила в этом режиме. Мне давалось это легко. Все изменило начало практики в психологии. Я пошла учиться на психолога, а спорт забросила. Однажды на лекции по психосоматике, я услышала, что хроническое напряжение в животе - это замороженный страх что-то сказать или сделать. И неожиданно для себя осознала, что тело и психика связаны между собой. Я перестала требовать от мышц послушания. Начала наблюдать, дышать, иногда — плакать. А потом с удивлением заметила, что снова хочу двигаться. Без насилия. Сейчас я 2 года работаю с телом иначе. Я не даю готовых упражнений без диагностики. Потому что за 10 лет практики и своей истории знаю: если живот каменный, а колени малоподвижны причина может быть не в мышцах. А в том, как психика распределяет напряжение. И какой-нибудь супер подход только загонит проблему глубже. В своем закрытом канале я: — делюсь постами о психосоматике каждой зоны - не теорией, а практикой; — даю легкие тесты через бота (пресс, колени, баланс) с расшифровкой и упражнениями; — провожу челленджи; И да, можно записаться ко мне на личное сопровождение, если хочется глубины. 👉 Ссылка на закрытый канал в мах https://max.ru/join/GHmCx-kHl4FBbNKLbO51VbTaLINib0wD86oKTIXjNKA Приходите. Можете даже просто почитать, потому что первый шаг - не упражнение.