🍎🍏Про яблочки наливные
🍎🍏Про яблочки наливные Самыми полезными считаются свежесобранные яблоки: именно в них сосредоточена максимальная концентрация полезных веществ. А сейчас - самый яблочный сезон! Так что самое время угоститься парой яблок в день - это рекомендуемая суточная норма для взрослого человека. И лучше разных сортов: в каждом содержатся разные полезные вещества. ✅ Напомним, чем важны для нас яблоки. 🔹 Польза для сердца. Яблоки содержат большое количество растворимой клетчатки. Она помогает снизить уровень «плохого» холестерина в крови и препятствует закупорке сосудов. 🔹 Польза для иммунитета. Яблоки – богатый источник витамина C, который помогает укрепить иммунную систему, что особенно важно в период сезонных простудных заболеваний. 🔹 Польза для мозга. Яблоки содержат вещество под названием кверцетин, обладающее свойством защищать мозг от повреждений, вызванных окислительным стрессом. Это вещество также предупреждает повреждение нервов благодаря регуляции маркеров окислительного и воспалительного стрессов. 🔹 Польза для пищеварения. Яблоки богаты пищевыми волокнами, которые помогают регулировать пищеварение и поддерживать здоровье кишечника. Регулярное употребление продуктов, богатых клетчаткой, снижает риск возникновения вздутия и запоров. 🔹 Польза для кожи. Яблочная кислота активно используется в косметологии для продления красоты и молодости кожи. Пилинги на основе яблочной кислоты помогают избавиться от пигментации, сократить глубину морщин, а также выровнять кожу. ❤️ И, наконец, это просто вкусно! Источник Всё о полисе ОМС и диспансеризации - на сайте АО "ГСМК"