☝Берегите осанку
☝Берегите осанку Врачи предупреждают: ношение сумки на одном плече может не только привести к искривлению плеч, но и таза, а также привести к нарушению в работе внутренних органов. 🔺Для того, чтобы сумка не спадала, при ходьбе постоянно напрягается трапециевидная мышца. Со временем она перестает расслабляться совсем и будет напоминать о себе болью, за этим последуют проблемы в грудном отделе позвоночника и боль переместится далее вниз. 🔺Добавляют проблем неправильное положение тела при сидении за столом и на диване с телефоном. Из-за недостаточной физической активности мышцы спины и плечевого пояса слабеют, появляется сутулость и сколиоз. 🔺Дальше следует перекос таза, функциональное изменение длины ног, плоскостопие и это уже полноценный набор из функциональных блоков на всех уровнях тела. 🔺Нарушается кровоснабжение, иннервация и, как следствие, появляется большое количество диагнозов, начиная со сколиоза, легочной патологии, проблем в ЖКТ и гинекологии. ❗ Если вы заметили перекос в плечах или боль в спине, то обязательно обращайтесь за помощью к специалистам: остеопату, реабилитологу, врачу ЛФК. ✅ Рекомендуются плавание, массаж, укрепление мышц спины и пресса, профилактика плоскостопия, ношение рюкзака на обоих плечах. Источник Все о диспансеризации и полисе ОМС - на сайте АО "ГСМК"