🥒Так в чем же польза кабачков?
🥒Так в чем же польза кабачков? Кабачок – это низкокалорийный диетический овощ, он является одним из самых доступных источников витаминов и клетчатки. ✅ Полезные свойства кабачка: 🔸легкое усвоение: овощ состоит в основном из воды и мягкой клетчатки, которая не раздражает желудок; 🔸поддержка сосудов: магний и калий укрепляют сердце и выводят лишнюю жидкость; 🔸антиоксидантная защита: витамин С защищает клетки от старения и вредных внешних факторов. 📌На заметку: оптимальным способом приготовления кабачков является запекание, однако в сыром виде их можно употреблять в составе салатов и овощных смузи. ✅ Важно 🔹Разумеется, есть нужно разные овощи и фрукты, так как все они отличаются по составу и каждый плод полезен по-своему. 🔹Но отдавать предпочтение лучше именно сезонным продуктам – в них содержится максимальное количество полезных веществ. Источник Все о полисе ОМС и диспансеризации - на сайте АО "ГСМК"