🌽Дружите с кукурузой
🌽Дружите с кукурузой Кукуруза – один из самых древних однолетних злаков, известных человечеству. Полезные свойства кукурузы оценили по достоинству во всех странах мира. Кукурузные зерна богаты витаминами: А, С, РР, Е, D, К, группы В. В початках содержатся также ценные минеральные вещества: соли калия, кальция, фосфора, железа и магния, а также микроэлементы – никель и медь. ✅ В кукурузном белке присутствуют незаменимые аминокислоты – триптофан и лизин. В 100 г сырой кукурузы – 2,5 г клетчатки, поэтому продукт полезен при некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта. 🔸Полезно употреблять зерна кукурузы, а также кукурузные отруби, в которых в изобилии находятся питательные вещества, обладающие антиоксидантными свойствами. 🔸Регулярное потребление кукурузы может уменьшить риск инсульта, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. 🔸Кукурузу в различных видах рекомендуется включать в детский рацион и в состав различных диет, так как она снабжает организм необходимыми микроэлементами и витаминами. 🔸Укрепляющее и питательное действие кукурузы особенно полезно для людей старшего возраста – в частности, этот натуральный продукт питания может помочь предотвратить мышечную дистрофию. 🔸Кроме того, витамины группы В, содержащиеся в кукурузе, оказывают положительный эффект на функции центральной нервной системы. 🔸Благодаря мочегонным свойствам кукуруза имеет неплохое противоотечное действие, в том числе при беременности, а также может облегчить боль в суставах при артритах и остеоартритах. 📌Кстати: консервированная кукуруза сохраняет практически все полезные качества. 😊 Дружите с кукурузой! Она поможет укрепить ваше здоровье и улучшить самочувствие. По материалам сайта "ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ" Все о диспансеризации и полисе ОМС – на сайте АО «ГСМК»