🩺 Как измерить давление и не ошибиться
🩺 Как измерить давление и не ошибиться Учимся правильно измерять АД и менять образ жизни без ошибок. Мало купить тонометр — важна техника: ✅ отдых 5 минут до измерения; ✅ сидеть удобно, ноги не скрещивать, не говорить; ✅ манжета на 2 см выше локтя. А ещё давление снижают простые правила: соль ≤5 г в день, сон 7–8 часов, ходьба или плавание, отказ от курения и алкоголя. Умеренные тренировки уменьшают АД на 5–10 мм рт.ст.! В карточках — подробная инструкция по измерению и способы профилактики ➡️ Запишитесь к терапевту: пусть врач проверит ваше давление и даст личные рекомендации. ✍ Записаться можно по ссылке: https://schrb71.gosuslugi.ru/ А также на сайте Госуслуг, Доктор71 и в регистратуре филиала
597 просмотров