Зал для меня давно не про форму. — 5 мая 2026 г. в 18:26:36.048
Зал для меня давно не про форму. Я знаю, что происходит с телом во время нагрузки. Знаю про экспрессию генов, нейропластичность, системное воспаление. И именно это мешает пропустить тренировку сильнее, чем любая мотивация. Когда понимаешь механику, «не хочу» перестаёт работать как аргумент. Так и хожу.😊
158 просмотров