В период перименопаузы ( примерно 45 лет) яичники начинают меньше делать эстроген.
В период перименопаузы ( примерно 45 лет) яичники начинают меньше делать эстроген. И часть его начинает вырабатывать наша жировая ткань. Да-да, тот самый жирок, который все так ненавидят. А от эстрогена зависит в каком состоянии будут кости, кожа и настроение.. Убираете жир в ноль - и забираете у себя один из последних источников эстрогена. И ещё. Когда вы годами сидите на голодном пайке, тело теряет мышцы. А лицо становится худым и уставшим. Минус 5 кило в теле-плюс 5 лет на лице. Я не за то, чтобы запустить себя. Я за то, чтобы в 50 +спокойно путешествовать, заниматься любимым делом и не ломать запястье, если поскользнулась. Слабые мышцы и хрупкие кости - вот это уже проблема. Слишком низкий процент жира у женщины после 45 означает меньше эстрогена, а значит выше риск остеопороза, сухости кожи, проблем со сном и настроением. Напишите честно: вы бы хотели «сухое» тело? Или вам важнее хорошо себя чувствовать?