Напишите свой балл в комментариях✅
Напишите свой балл в комментариях✅ Если при опускании оперлись на руку- минус 1 балл, если пошатнулись- минус 1 балл, при поднятии- так же смотрим: качаемся, нужна ли помощь одной или двух рук, чтобы встать и считаем баллы по итогу. Этот тест оценивает «биологический возраст» вашей опорно-двигательной системы. Он оценивает мышечную силу, гибкость, координацию и баланс у людей среднего и пожилого возраста. Неспособность легко подняться с пола часто указывает на высокий риск падений и травм в будущем, а также на общую потерю мышечной массы (саркопению), что напрямую влияет на качество и продолжительность жизни.
53 просмотров