Съела гречку. Без масла, без мяса. Всё по правилам. — 17 июня 2026 г. в 18:21:04.353
Съела гречку. Без масла, без мяса. Всё по правилам. Через час датчик показал 9,5😱 А калорий всего 121. Гречка — не плохой продукт. Но для моего организма без белка рядом — это резкий скачок сахара и такой же резкий инсулиновый ответ. Именно поэтому я не верю в списки правильных продуктов. Реакция у каждого своя. Дальше расскажу про три момента дня, когда сахар скачет у всех. #гречка #сахаркрови #инсулин #питание #нутрициолог
165 просмотров