ДЕНЬ 5: ПРОЙДИТЕСЬ БОСИКОМ — 11 августа 2026 г. в 11:59:49.715
ДЕНЬ 5: ПРОЙДИТЕСЬ БОСИКОМ Сегодня — пятый день нашего марафона. И он про контакт с телом. Пройдитесь босиком. По траве, если есть возможность, или по деревянному полу, по ковру, по земле. Почувствуйте, как контакт с поверхностью возвращает вас в тело. Почему это работает: босоногие прогулки снижают кортизол, нормализуют давление и улучшают настроение. Исследования показывают, что контакт с землёй помогает снизить уровень стресса и вернуть ощущение присутствия в моменте. Что вы чувствовали? 👇
81 просмотров