Добрый вечер, наши прощающие! 🌙 ...
Добрый вечер, наши прощающие! 🌙 День 78. Мы весь день говорили о срывах и возвращении. Вечером самое время сделать то, что бывает труднее всего: простить себя за всё, что «не получилось». 🌙 ВЕЧЕРНИЙ РЕЛАКС: «ПРОЩЕНИЕ ДНЯ» Устройтесь поудобнее и закройте глаза. Положите руку на сердце. Сделайте глубокий вдох и медленный выдох. Вспомните одно дело, которое вы сегодня или на этой неделе не сделали так, как хотели. Не разбирайте его и не ищите виноватых. Просто представьте, что вы держите это дело на ладони, как маленький камешек. Скажите себе: «Я сделал(а) тогда всё, что мог(ла). Я прощаю себя. Завтра у меня новый шанс». Мысленно положите камешек на землю или отпустите в воду. Почувствуйте, как ладонь становится легче, а плечи опускаются. Вы не обязаны быть идеальными. Вам достаточно возвращаться. Спокойной ночи. Завтра новый день, и в нём есть место для самого маленького шага. 🌈 Happy Time — островок тепла и спокойствия. Марафон «365 дней счастья»: маленькие шаги к радости каждый день. Будем счастливы видеть вас! ☀️