Добрый вечер, наши отдыхающие! 🌙 ...
Добрый вечер, наши отдыхающие! 🌙 День 79. Сегодня мы разрешили себе радость и паузу. Давайте завершим день так, чтобы радость осталась с нами и на завтра. 🌙 ВЕЧЕРНИЙ РЕЛАКС: «ТРИ ХОРОШИХ МОМЕНТА» Устройтесь поудобнее, закройте глаза и сделайте несколько медленных вдохов и выдохов. Мысленно вернитесь в сегодняшний день и найдите три хороших момента. Совсем маленьких: вкус чего-то приятного, лучик света, добрые слова, минута тишины. Для каждого момента сделайте паузу. Вспомните его в деталях: что вы видели, слышали, чувствовали. Позвольте этому тёплому ощущению разлиться по телу. Затем скажите себе: «Спасибо за этот день. В нём было много хорошего. И я умею это замечать». Спокойной ночи. Пусть завтрашний день тоже подарит вам маленькие радости, а вы их обязательно заметите. 🌈 Happy Time — островок тепла и спокойствия. Марафон «365 дней счастья»: маленькие шаги к радости каждый день. Будем счастливы видеть вас! ☀️