Добрый вечер, наши светящиеся! 🌙 Весь ...
Добрый вечер, наши светящиеся! 🌙 Весь день мы думали о свете. А сейчас пришло время самого приятного: оказаться в нём. Давайте проведём этот вечер, как будто мы сидим у тёплого огонька. 🌙 ВЕЧЕРНИЙ РЕЛАКС: «ОГОНЁК ВЕЧЕРА» Выключите яркий свет и оставьте только мягкий источник: лампу, гирлянду или безопасную свечу. Устройтесь поудобнее. Сделайте глубокий вдох и медленный выдох. Посмотрите на тёплый свет. Не нужно ничего делать, только смотреть и дышать. Представьте, что этот огонёк мягко собирает всё ваше напряжение: усталость плеч, суету мыслей, хлопоты дня. С каждым выдохом напряжение уходит в свет и растворяется в нём. Скажите себе: «День закончен. Я дома, мне тепло и спокойно. Мне не нужно ничего больше делать». Побудьте с этим огоньком ещё несколько минут и почувствуйте, как внутри разливается мягкое тепло. Спокойной ночи. Пусть тёплый свет сегодня побудет вашим другом, а завтра вы встретите утро в его золотом отражении. 🌈 Happy Time — островок тепла и спокойствия. Марафон «365 дней счастья»: маленькие шаги к радости каждый день. Будем счастливы видеть вас! ☀️