Очень интересное упражнение, которое можно делать лежа и подтягивать живот. — 3 августа 2026 г. в 05:17:10.680
Очень интересное упражнение, которое можно делать лежа и подтягивать живот. Упражнение помогает включить в работу мышцы живота за счет чего прорабатывает пресс. Чтобы сделать упражнение: - лежа на спине - руки над головой - ноги согнуты в коленях, стопы касаются друг друга - выдох,ноги подтягиваем к себе, руками тянемся к стопам - вдох, руки, ноги опускаем Делаем упражнение 10-20 раз, можно начинать с 2-3 повторов.
6 просмотров