Если вы в течение дня чувствуете резкую злость, тревогу, напряжение, никак не можете ра...
Если вы в течение дня чувствуете резкую злость, тревогу, напряжение, никак не можете расслабиться — попробуйте вот такой метод заземления. Он позволяет быстрее справиться с негативом, снизить напряжение и тревогу: - Сидя на стуле - стопы плотно стоят на полу, лучше босиком - закройте глаза - постарайтесь сохранить концентрацию на стопах и мягко раскачиваемся влево и вправо около 30-60 секунд, глубоко дышим и отдыхаем.
384 просмотров