Напряженная поясница, усталость в ногах и спине? Все это сильно сковывает, снижает подв...
Напряженная поясница, усталость в ногах и спине? Все это сильно сковывает, снижает подвижность и даже влияет на лицо. Нагрузка постепенно от поясницы переходит на заднюю поверхность шеи, а от неё на лобно-затылочную мышцу. Отсюда морщины на лбу и более явные нависшие веки. Собственно нам хочется чаще расслабить напряженную поясницу. А для этого есть вот такое упражнение: - понадобится стул - лежа, поднимаем ноги на сидение стула. И так лежим около 1 минуты, просто отдыхаем.
369 просмотров