ВАЖНО! Мы обновили приложение Homeza🌿 — 22 августа 2026 г. в 11:07:38.650
ВАЖНО! Мы обновили приложение Homeza🌿 В этом обновлении много изменений в тренировках: программа стала лучше учитывать ваш темп, самочувствие. А ещё появился новый раздел —дневник. ✍🏻Что изменилось: 01 Тренировки стали более персональными Программа собирается с учётом вашей цели, оборудования, выбранного ритма и ограничений по здоровью. План на неделю формируется заранее, поэтому вы видите, что ждёт впереди. Нагрузка меняется постепенно без резких скачков. 02 Добавили программу для Flow Band Теперь у фитнес-резинок Homeza есть собственная программа тренировок: мягкий старт, основные занятия и постепенная прогрессия. Если у вас несколько тренажёров Homeza, для каждого сохраняется своя программа и свой прогресс. Переключаться между ними можно прямо в приложении. 03 Самочувствие теперь учитывается перед тренировкой Перед занятием приложение спросит, как вы себя чувствуете. Если всё хорошо, проходите тренировку по плану. Если устали, занятие может стать легче. А при неприятных ощущениях приложение предложит не продолжать тренировку и вернуться к ней позже. 04 Одно основное занятие в день Мы специально оставили между тренировками время на восстановление. Это часть методики Homeza. Если хочется дополнительного движения, можно выбрать быструю тренировку вне основного плана. 05 Следующая неделя формируется автоматически Когда неделя заканчивается, приложение подготовит следующую. В конце недели мы зададим несколько коротких вопросов о том, как прошли занятия. Эти ответы помогают определить, стоит ли сохранять текущую нагрузку или постепенно двигаться дальше. 06 Появился новый раздел —дневник Теперь в одном месте можно видеть: — самочувствие до и после тренировок; — изменения веса и цель; — историю своих активных дней. Так проще замечать не только отдельные тренировки, но и весь путь целиком. 07 Обновили тренера в приложении и Алису Тренер может отвечать на вопросы о вашей программе, упражнениях, технике, питании и оборудовании Homeza. А если вы пользуетесь Алисой, можно спросить, например: «Какая у меня сегодня тренировка?» «Что у меня сегодня на ужин?» 08 Тренировки теперь открываются без отдельного ожидания генерации Мы изменили то, как подготавливаются занятия: программа формируется заранее, поэтому в нужный день тренировку можно открыть сразу. Обновление уже доступно, просто откройте приложение Homeza. Продолжаем двигаться спокойно, в своём темпе🫂 С заботой о вас, Homeza🤍