🥚 Сбалансированный завтрак с яйцом и сыром
🥚 Сбалансированный завтрак с яйцом и сыром 🥑 КБЖУ на 100 гр: 159/10.2/7.5/12.8 📝Ингредиенты: Для теста: • Яйца — 2 шт. • Натуральный йогурт — 130 гр. • Рисовая мука — 60 гр. • Разрыхлитель — по вкусу. • Соль — по вкусу. Для начинки: • Отварные яйца — 2 шт. • Лёгкий сыр — 50 гр. • Зелень — по вкусу. 👨🍳Приготовление: 1. Для теста соедините яйца с натуральным йогуртом и солью, хорошо перемешайте. 2. Добавьте рисовую муку и разрыхлитель, перемешайте до однородной консистенции. 3. Вылейте тесто на разогретую антипригарную сковороду, распределите ровным слоем и готовьте под крышкой на небольшом огне. 4. Отварные яйца мелко нарежьте, лёгкий сыр натрите на тёрке, зелень измельчите. 5. Выложите начинку на одну половину основы и накройте второй половиной. 6. Готовьте ещё несколько минут под крышкой до расплавления сыра. Хороший канал👍 - Подпишись👆