Кто меня давно знает, всегда видели меня вечно хохочущей пышкой. Но никто не знает, ско...
Кто меня давно знает, всегда видели меня вечно хохочущей пышкой. Но никто не знает, сколько сил мне приходилось применять, чтобы бегать, смеяться, быть энергичной. Когда я приходила домой, я просто валилась от усталости. Мне было очень сложно носить свой вес. Никто не видел, сколько слёз я пролила от жалости и безысходности к тому состоянию, которое у меня было. Я всегда пыталась что-то с этим сделать, но это «что-то» не помогало. Не поверите, я даже читала заговор на убывающую луну. Проводила обряд с отрезанием свечи, чтоб мой жир и лишний вес уходил, как тающая свеча. Перепробовала кучу экспресс-диет: сидела на кефире, на гречке, на одном яблоке в день — и каждый раз всё заканчивалось одинаково: сначала гордость за силу воли, потом срыв, потом чувство вины, а вес возвращался, да ещё и с «бонусом». Я злилась на себя, плакала в подушку и думала, что это бесконечный круг, из которого не выбраться. Пока я не встретила Свету. И только она показала мне правильный путь. Без таблеток, уколов и тем более заговоров. Она не стала обещать мне быстрых результатов и не говорила «просто перестань есть». Вместо этого она села со мной за стол, посмотрела на мои обычные приёмы пищи и мягко, без осуждения, начала объяснять, как всё устроено. Света научила меня есть — не голодать, не заедать стресс, а именно есть: чувствовать голод и насыщение, понимать, когда я ем, потому что действительно хочу, а когда — просто от скуки, усталости или привычки. Научила правильно выбирать свою пищу, обращать внимание не на «запрещённое» и «разрешённое», а на пользу и удовольствие: как сочетать белки, жиры и углеводы, чтобы тарелка была сбалансированной и при этом вкусной. Научила правильно составлять тарелку — чтобы в ней были и овощи, и что-то сытное, и немного полезных жиров, и чтобы это не выглядело как наказание, а было по-настоящему аппетитно. Она научила меня пить. И не виски с колой, как мы привыкли, а простую воду. Вкусную, свежую, простую воду — иногда с долькой лимона, иногда просто прохладную из фильтра, но главное — регулярно. Сначала это казалось странным: зачем пить воду, если не хочется? Но постепенно я начала замечать, как меняется моё самочувствие: уходит утренняя тяжесть, днём не накатывает та самая «бетонная» усталость, а голова становится яснее. С каждым днём я всё меньше думала о том, как бы избавиться от веса, и всё больше — о том, как стать сильнее, выносливее, здоровее. Я начала гулять, потом перешла на быструю ходьбу потому, что тело словно само просило движения. И смех, который раньше был маской, стал настоящим: я смеялась не для того, чтобы казаться весёлой, а потому что мне действительно становилось легче и радостнее жить. Сейчас, оглядываясь назад, я понимаю: путь был не про цифры на весах. Он был про то, чтобы вернуть себе уважение к себе, научиться слышать своё тело и заботиться о нём без жестокости. И за это я бесконечно благодарна Свете — она не просто дала мне знания, она помогла мне найти свой собственный, спокойный и устойчивый ритм жизни. Света набирает новый поток стартуем 21.09. Марафон проходит в макс. Если тебе отозвалась хоть одна строчка и ты понимаешь, о чем я говорю. Значит тебе точно нужно к нам. https://max.ru/join/dmz2jyYC7zFzq_wiekhBJxZ2iEsr__N1i4gYq7tDpp8