ПБ

Похудеть без диет | Перезагрузка питания | ПП похудение

Здоровье · 11 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Правда ли, что после отпуска нужно «очищать организм»: разбираемся со шлаками

Правда ли, что после отпуска нужно «очищать организм»: разбираемся со шлаками Один из самых живучих мифов о питании. Давайте по фактам. «Шлаки» — что это? Термин из металлургии, не из медицины. В организме человека нет вещества под названием «шлак», которое где-то оседает и требует очистки. А как же тяжесть после отпуска? Это не «зашлакованность». Это избыток соли (отёки), сбитый режим и непривычно много еды. Проходит само за несколько дней нормального ритма. Что реально поддерживает очистительные системы тела: - вода; - клетчатка (овощи, фрукты, крупы); - достаточный сон; - движение. Никакие чаи и порошки не «чистят» лучше, чем ваша собственная печень. ➡️ Сохраните, чтобы не тратить деньги на детокс-маркетинг.