Похудеть без диет | Перезагрузка питания | ПП похудение
Еда и рецепты · 25 октября 2026 г.
🥗 «Мимоза» с тунцом — нежный салат с неожиданным ингредиентом!
🥗 «Мимоза» с тунцом — нежный салат с неожиданным ингредиентом! Привычная «Мимоза» может удивить! В этом варианте вместо привычных тяжёлых заправок — сочное яблоко, тунец и свежая морковь. Получается интересное сочетание вкусов, которое стоит попробовать. 💛 🛒 Что понадобится: 🔸 Тунец в собственном соку — 1 банка (170 г) 🔸 Яйца — 3 шт. 🔸 Морковь — 300 г 🔸 Яблоко — 500 г 🔸 Репчатый лук — 50 г 🔸 Соль — по вкусу 👩🍳 Как приготовить: 1. Натрите яблоко и выложите первым слоем. 2. Слейте жидкость с тунца, разомните его вилкой и распределите поверх яблока. Добавьте мелко нарезанный лук. 3. Отделите белки от желтков. Натрите белки и выложите следующим слоем, затем добавьте натёртую свежую морковь. 4. Сверху посыпьте салат натёртыми желтками. ✨ Пищевая ценность на 100 г: 66 ккал · Белки — 5,3 г · Жиры — 1,9 г · Углеводы — 6,3 г. 💛 Иногда достаточно немного изменить привычный рецепт, чтобы открыть для себя новое сочетание вкусов. Сохраняйте рецепт, чтобы попробовать! А теперь интересно: вы добавляете яблоко в салаты или предпочитаете классические сочетания? 🍏 «Перезагрузка питания с Екатериной Александровой» Вкусно. Разумно. Без лишних запретов.