БЛАНШИРОВАННЫЕ ПЕРЦЫ С ЯЙЦОМ ПАШОТ
БЛАНШИРОВАННЫЕ ПЕРЦЫ С ЯЙЦОМ ПАШОТ КБЖУ на 100 г: 120/6/8/5 Время приготовления: 15 минут Ингредиенты: 1/2 болгарского перца 5-7 черри или 1 помидор Горсть зелени (например, руккола, шпинат) 1 яйцо Масло для заправки салата Специи для салата Приготовление: 1. Промойте зелень и выложите её на тарелку, далее добавьте немного масла и специи, аккуратно перемешайте. 2. Нарежьте половину болгарского перца и черри (или 1 помидор). 3. Обжаривайте овощи на сковороде 5-7 минут, периодически помешивая, немного посолите по вкусу. 4. По готовности выложите обжаренные овощи на подготовленную зелень. 5. Вскипятите воду в небольшой кастрюле и добавьте 1 столовую ложку уксуса. 6. Разбейте яйцо в маленькую мисочку. 7. Аккуратно влейте яйцо в кипящую воду и варите 3,5 минуты. 8. Достаньте готовое яйцо пашот и положите его сверху на овощи. #завтрак С любовью, Татьяна ❤️ Худеем! ПП РЕЦЕПТЫ ЗОЖ
Канал в каталоге Максиметера
3 639 подписчиков · Здоровье