КАК ВЫБИРАТЬ ХЛЕБ И ХЛЕБЦЫ: НА ЧТО СМОТРЕТЬ КРОМЕ "БЕЗДРОЖЖЕВОЙ"
КАК ВЫБИРАТЬ ХЛЕБ И ХЛЕБЦЫ: НА ЧТО СМОТРЕТЬ КРОМЕ "БЕЗДРОЖЖЕВОЙ" «Бездрожжевой» не значит полезный. Часто там та же белая мука, сахар и улучшители. Смотрите на состав: первым должна быть цельнозерновая мука, а не пшеничная высшего сорта. Хорошо, если есть отруби, семена льна, чиа, клетчатка. Сахара не больше 5 г на 100 г. Избегайте сиропов, маргарина, трансжиров и разрыхлителей. У хлебцев проверяйте: цельное зерно, семена, соль, и всё. Если в составе сахар, мёд, солод, это уже лакомство, а не диетический продукт. Не гонитесь за «фитнес»-хлебом с добавками: там маркетинга больше, чем пользы. Лучше выбрать простой цельнозерновой хлеб на закваске или ржаной. И помните: даже полезный хлеб калориен, 1-2 кусочка за приём, не больше. На что вы смотрите, выбирая хлеб или хлебцы? С любовью, Татьяна ❤️ Худеем! ПП РЕЦЕПТЫ ЗОЖ