СОЧНЫЕ КОТЛЕТЫ С КАБАЧКОМ ИЗ ИНДЕЙКИ
СОЧНЫЕ КОТЛЕТЫ С КАБАЧКОМ ИЗ ИНДЕЙКИ КБЖУ на 100 г: 74.2/6.7/3.3/3.8 Время приготовления: 30 минут Ингредиенты: Фарш из грудки индейки — 400 г Кабачок — 1/2 крупного или 1 маленький Луковица — 1 шт Чеснок — 1-2 зубчика Морковь — 1 шт Яйцо — 1 шт Пармезан тёртый — 50 г Соль, перец — по вкусу Приготовление: 1. Кабачок натри на крупной тёрке, отожми лишнюю жидкость. 2. В миске смешай кабачок, фарш, мелко нарезанный лук, чеснок и тёртую морковь. Добавь соль и перец, тщательно перемешай. 3. Добавь тёртый сыр и снова хорошо перемешай. 4. Формируй котлеты и обжаривай на сковороде до золотистой корочки с обеих сторон, затем потуши под крышкой на небольшом огне несколько минут. #обед С любовью, Татьяна ❤️ Худеем! ПП РЕЦЕПТЫ ЗОЖ
346 просмотров