🍳 Завтрак: Творожные сырники с яблочным пюре — 380 ккал | Б 24, Ж 12, У 42
🍳 Завтрак: Творожные сырники с яблочным пюре — 380 ккал | Б 24, Ж 12, У 42 🍲 Обед: Тыквенный крем-суп с семечками — 320 ккал | Б 8, Ж 14, У 38 🍗 Ужин: Запечённая куриная грудка с тыквой — 420 ккал | Б 42, Ж 10, У 🍎 Перекус: Греческий йогурт с мёдом — 140 ккал | Б 12, Ж 4, У 16 Итого: ~1550 ккал | Б 98 / Ж 52 / У 156
35 просмотров