День 76. Про сардельку, «помойку» на обед и идеальный вечер воскресенья
День 76. Про сардельку, «помойку» на обед и идеальный вечер воскресенья Спали сегодня почти до 9 утра! Кажется, организм просто взял то, что ему причиталось за неделю. 7 часов 10 минут — неплохо, да и приложение сон оценило на «отлично». А потом случился завтрак, который испортил мне весь день 😁 Мне дико захотелось сардельку. Ну вот бывает. Съела яйцо, сардельки, огурцы, черри, запила протеиновым кофе... И всё. Желание двигаться дальше в сторону ЗОЖа на пару часов просто испарилось. Спасла прогулка. Пошла сдавать кольцо в ремонт — совместила приятное с полезным. Шаги сами себя не нашагают! Погуляла отлично, разглядывала витрины, дышала морским воздухом. Вернувшись домой бнаружила, что фитнес-браслет предательски сел. Обед сегодня — это «как у кошки на помойке», но зато честно, без прикрас. В тарелке встретились: • остатки запеченного картофеля; • жирная, вкусная черноморская сельдь; • квашеный баклажан (не зашел вообще); • моченое яблоко (эта кислинка — просто любовь!); • малосольный огурец. Собрала из этого всего тарелку, доела то, что хотела, и пошла по делам. Прошла все пункты выдачи, забрала крутую куртку (ура-ура!) и как-то незаметно для себя, уже заряженным браслетом, добила те самые 10 000 шагов. Вечером есть совсем не хотелось. Никакого насилия над собой — просто вкусный сбалансированный коктейль со смешным названием. А вечер воскресенья — это святое. Традиционное время только для себя: маска, книжка, тишина. Никаких уборок и готовок на неделю вперед. Мои маленькие итоги этого ленивого дня: 😴 — в норме, но есть к чему стремиться. 💧Вода — 2 литра. 🍴Питание — 1171 ккал. 👣Шаги — 10 000 (и это не точно, но пусть будет!). ⌚️Кольца активности — закрыты. Знаете это чувство, когда день вроде бы не по плану, еда странная, техника подводит, а на душе всё равно тепло и спокойно? Вот это он. А как прошли ваши выходные? Позволяете себе вот такие странные сборки на тарелке или завтраки, которые выбивают из колеи? Делитесь, я читаю каждый комментарий ❤️ #ежедневныйотчет ЧАТ ХУДЕЮЩИХ