День 101. Слойка с курицей, мамины манты 🥐🥟✨
День 101. Слойка с курицей, мамины манты 🥐🥟✨ Уснула вчера рано, итого сна — 7 часов 27 минут. Через пару дней лететь обратно, а я только-только привыкла к местному времени. Организм наконец-то начал понимать, когда здесь утро, но скоро снова придется всё ломать. Сегодня было много дел, и питание вышло, честно говоря, ужасное. Ничего общего с похудением оно точно не имеет, но это тоже жизнь, и я хочу показывать вам её настоящую. 🥗📉🤔 ✳️Завтрак: «Протемикс». Быстро, сытно, без заморочек. 🥤💪 ✳️Перекус: Слойка с курицей. Просто шла мимо пекарни, было холодно, и рука сама потянулась. ✳️Обед: Были в гостях. На столе — пюре, куриная котлета и салат из огурцов и кабачка. Стратегия «здорового гостя» в действии: салаты съела полностью, а от остального оставила примерно половину. 😋 ✳️Поздний ужин: Те самые манты, которые мама нам давала с собой еще во вторник. Они дождались своего часа в морозилке. 🥟 Активность — 4400 шагов. Пожалуй, всё на сегодня. Ночуем сегодня у себя, немного тут порядки наводили, разбирали вещи. 🏠🧹✨ Бывают такие дни — «Ни-че-го интересного». Когда нет сил на подвиг, когда еда берется из того, что под рукой, а не из контейнера. И знаете что? Это не провал. 🙅♀️Это реальность. Я не ругаю себя за слойку и манты. 🥐🥟Я просто фиксирую: сегодня был такой день. 📝Прсле отпуска я вернусь к своей норме, выпью достаточно воды и сделаю тренировку. 💧🏃♀️Один «неидеальный» день не перечеркивает 100 дней работы. 💯 Расскажите в комментариях: как вы ведете себя, когда еда «выходит из-под контроля»? 💬🤔Сразу включаете режим «сгорел сарай, гори и хата» и едите всё подряд, или, как я сегодня, стараетесь хотя бы немного контролировать порции (как с котлетой)? И что у вас обычно лежит в морозилке «на черный день»? #дневникпохудения