День 99. Салат, чебуреки и немного грусти. 🥗🥟😔
День 99. Салат, чебуреки и немного грусти. 🥗🥟😔 Всем добрый вечер. День 99-й. Если честно, из полезного сегодня — только салат 🤣. 🥗✨🥒 Сон — 7 часов 15 минут. Шагов и активности сегодня ноль, как и настроения. Хотела прогуляться вечером, подышать воздухом, но после дороги разболелась голова. Я просто разобрала сумки и легла немного грустить. Отпуск подходит к концу, и от этого почему-то щемит в груди. Время у родителей пролетело как один миг. 💤🚶♀️🥺 Еда: мамина любовь и белковый спасатель 🥟🥬🥘 * Завтрак: Максимально странный завтрак, но кто откажется от мантов, которые лепила мама? Конечно, я съела. Это вкус детства и заботы. 🥟😋🏡 * Обед: Щи с йогуртом (вместо сметаны), яйцо и кусочек отрубного хлеба. 🥣🥚🍞 * Ужин: По приезду в город поужинали тем, что мама положила нам с собой на несколько дней: чебуреки от крёстной (нам дали их с собой в дорогу) и маленький кочан салата. 🥟🥬 * Перед сном: Выпила протеин. Сытости мне чебурек не дал, да и белка сегодня явно было мало. 🥤 Протеин — моя страховка, когда день пошел не по плану. 💪🛡️ Не каждый день в похудении — это 10 тысяч шагов и идеальная тарелка. Бывают дни, когда есть только салат из заботы, головная боль и грусть от того, что нужно возвращаться в рутину. И это абсолютно нормально. 🥗😔✨ Я не ругаю себя за чебуреки и отсутствие активности. Я просто фиксирую: сегодня было мало белка — я добавила протеин. Сегодня не было сил — я легла спать. Завтра будет новый день, и я снова вернусь в строй. Мы не ломаем себя, мы живем. Расскажите в комментариях: как вы переносите возвращение из отпуска? Есть ли у вас «постотпускная хандра», когда грустно выходить на работу и возвращаться к будильникам? И что вы обычно привозите с собой из поездок — сувениры, лишние килограммы или мамины гостинцы, которые потом едите неделю? 😄❤️✈️ #дневникпохудения 📝⚖️