День 102. Баня, покупные котлеты и право на отдых 🛁
День 102. Баня, покупные котлеты и право на отдых 🛁 Сон сегодня — 6 часов 18 минут. Долго вчера не могла уснуть, мысли всё время куда-то бежали, наверное, организм уже чувствует, что скоро в Геленджик, и немного нервничает. 😴🌊⏳ Вместо завтрака — просто кисломолочный коктейль. Есть не хотелось совсем в такую рань, да и времени не было — сразу поехали решать задачи. Домой вернулись уже в обед, времени на кулинарные изыски не было совсем, поэтому быстро приготовили рис и... покупные котлеты. Я съела только половину, потому что поняла — мне хватит. А на десерт — кусочек протеинового брауни без сахара. Это моя маленькая радость, которая закрывает потребность в сладком без вреда для фигуры. Чтобы добрать белок, выпила «протемик» — мой спасатель в дни, когда еда не по плану. 🥛🍱🍫 Вечером была баня. Это просто спасение для тела и нервов. Ужин был максимально простым: овощной салат и запеченные куриные голени. 🧖♀️🥗🍗 Активности сегодня мало, шагов всего 4500. Я просто отдыхаю. После отпускной суеты и ранних подъемов батарейка села. 🔋🛋️✨ Я не гонюсь за кольцами, я разрешаю себе замедлиться. Отпуск для того и нужен, чтобы выдохнуть. 🧘✨😌 Похудение — это не только про рекорды на дорожке и идеальные контейнеры. Это еще и про умение вовремя нажать на паузу и услышать себя. Сегодня я съела половину котлеты, потому что наелась, а не потому, что «так надо». Я позволила себе брауни, потому что хотела сладкого, и не ругала себя за это. Мы не ломаем себя, мы живем. 🍰🥗💫 Расскажите в комментариях: как вы относитесь к покупным полуфабрикатам (котлетам, пельменям)? 🥟🧐📝 Держите их в морозилке как «запасной аэродром» на случай усталости или это строгий запрет? ❄️⛔️🤔 И что для вас лучше восстанавливает силы — активный день на ногах или вот такой тихий вечер с минимумом шагов и горячей баней? ❤️🛀🌿 #дневникпохудения ЧАТ ХУДЕЮЩИХ