Диетическое мышление — 30 июня 2026 г. в 06:09:43.775
Диетическое мышление Сейчас работаем с клиенткой, у которой в анамнезе много месяцев диеты. Почему я говорю про диету как заболевание? Диета вредит не только телу, но и психике. Таких людей я вижу сразу, вот по каким признакам: ▪ тревожное отношение к еде ▪ деление еды на плохую и хорошую ▪ постоянное чувство вины за то, что съела "неправильную" еду ▪ установка "чтобы похудеть, надо меньше есть" ▪ обещания себе отработать съеденное в зале ▪фоновый контроль калорий и постоянное взвешивание Последнее клиентку не затронуло, но это бесконечное чувство вины за жаренные пельмени и попытки заглушить чувтво голода... Такое мышление - результат диетического опыта. Запугивание, превозмогание, постоянный стресс по поводу еды и веса, - в крайней стадии это приводит к расстройствами пищевого поведения (булимии, анорексии, орторексии и других). С диетическим мышлением работать очень тяжело, ведь это целый набор убеждений, которые уже сформировались и закрепились на подкорке. Сейчас мы ей возвращаем еду. Не отбираем пельмени и молочный шоколад, а добавляем белок и овощи. Даётся пока нелегко, но слом уже произошёл, как мне кажется. Рассказать, как я это поняла?