3 ошибки, почему ПП не работает (и поэтому бесит) — 22 июля 2026 г. в 13:17:11.252
3 ошибки, почему ПП не работает (и поэтому бесит) Вы пишите мне, спрашиваете, и я заметила, что одни и те же ошибки повторяются. На первый взгляд вроде не критично, но когда они складываются вместе, то сильно влияют на результат. Рассказываю, чтобы вы могли проверить себя и не наступать на те же грабли👇 Ошибка 1: Считать, что белка достаточно Колбаса, пельмени, сосиски – не белок. И сыр, и паштет – часто тоже не белок. И протеиновые батончики – тоже. В результате думаешь, что в рационе белка достаточно, но почему-то кожа тусклая, волосы сухие, а вес стоит или даже растет. Ошибка 2: Для похудения надо обязательно взвешивать еду и считать калории Это хорошо, но не всегда точно. А ещё заморочно. И недостаточно. 🔺БЖУ не менее важно. Ведь авокадо и стаканчик мороженого имеют одинаковую калорийность. Но какая разница в составе! Ошибка 3: Мало есть Одна из самых частых ошибок! Чтобы похудеть, надо меньше есть. Нет. 🔺Надо есть разнообразнее. Надо есть достаточно сытно. Прямо сейчас проверьте себя – есть такое?