Я удивлена, что большинство выбрали вариант "стресс" как причина лишнего веса. — 2 августа 2026 г. в 16:18:54.193
Я удивлена, что большинство выбрали вариант "стресс" как причина лишнего веса. Ок, давайте разберем. Конечно, стресс влияет негативно буквально на всё. И на вес - тоже. Стресс нарушает сон - мы либо не спим, либо спим тревожно. А не выспавшийся человек готов поедать всё на своем пути, но в особенности жирные крылышки с пиццей и шоколадки с тортами. И потому, что пытается неосознанно добыть себе быструю энергию взамен сна. И потому, что хочется быстрого дофамина из-за расстроенных чувств. ❗Но напрямкю стресс не является причиной набора веса❗ Дополнительным фактором - да. Причиной - нет. Причина лишь в избытке калорий, которые мы наедаем как следствие плохого сна и тревоги. Между прочим, на стрессе можно и похудеть. Некоторые люди худеют от переживаний (это я). Они забывают поесть или просто кусок в горло не лезет. ➡ Нет еды = нет калорий. Организм вынужден расходовать запасы гликогена, а затем и жировые - и вес уходит. Обе реакции нервной системы нормальны, - одни сметают на стрессе всю калорийную еду, другие о еде в принципе забывают. 🔺Наглядное доказательство, что стресс - не причина ожирения - существование нервной анорексии. Какой миф у нас следующий на очереди? Инсулинорезистентность?