Дорогие родители, с первым сентября вас! — 1 сентября 2026 г. в 10:38:35.359
Дорогие родители, с первым сентября вас! Я своих отвела-привела и только потом поняла, что ничего не ела от волнения. А потом как поела! И всё, и силы остались только дойти до дивана. Знакомо вам такое? Вроде еда должна давать энергию, а как будто забирает... Нормально ли это или сигнал, что организм дает сбой? 🔽🔽🔽 Чаще всего это нормальная реакция организма. Когда в организм поступила еда (особенно после длительного перерыва), он начинает свою энергозатратную работу. Кровь активно стремится к ЖКТ, процессы переваривания, всасывания и синтеза начинают работать интенсивно. Это забирает часть энергии, поэтому хочется полежать. После любой еды уровень инсулина повышается. А если вы съели батон, конфету или банан - то повышается резко. Сначала идёт всплеск энергии, а затем - резкое падение. Здравствуй, сонливость! А ещё аминокислота триптофан легче попадает в мозг, где участвует в синтезе серотонина и мелатонина. Это они отвечают за расслабление и желание прилечь. К тому же, если вы и без того уставшие, - например, недоспавшие из-за глажки брюк и непривычно раннего подъема на линейку, - еда отберет ещё больше энергии, ведь её запас и так невелик. ➖➖➖ У вас часто чувство сонливости после еды или наоборот, чувствуете подъем?