И

ИммуноЛетие

Здоровье · 19 мая 2026 г.

Открыть канал в MAX

🚿 Когда принимать душ: утром или вечером?

🚿 Когда принимать душ: утром или вечером? Врачи объясняют: универсального ответа на этот вопрос нет. Все зависит от вашего образа жизни, сна, тренировок и даже состояния кожи. Утренний душ помогает смыть пот и бактерии, накопившиеся за ночь. Прохладная вода дает возможность взбодриться после сна: резкий перепад температуры вызывает в нашем организме выброс норадреналина и дофамина, что дает ощущение прилива сил. А вот вечерний душ помогает расслабиться, очистить кожу от пыли и аллергенов за день и даже улучшить засыпание — особенно если вода теплая и душ принят примерно за полчаса до сна. Но есть и важный момент: дерматологи не советуют принимать душ слишком часто. Избыток воды и мыла может пересушивать кожу и нарушать ее защитный барьер.