Пик продуктивности «совы» и «жаворонка» различается на 4–6 часов (Schmidt et al., 2007)...
Пик продуктивности «совы» и «жаворонка» различается на 4–6 часов (Schmidt et al., 2007). Это не характер — а сдвиг внутренних часов. Как узнать свой пик и использовать его — в ВК #импульс_саморазвития #сон #хронотип
2 просмотров