Удивительное дело, как здорово мы, женщины, умеем следить за детьми, домом, уютом, помн...
Удивительное дело, как здорово мы, женщины, умеем следить за детьми, домом, уютом, помнить, кому куда надо записаться и что купить. И как легко за всем этим забываем следить за собой. Я более-менее разгребла дела и вдруг вспомнила: вообще-то пора проходить свои ежегодные обследования. После операции я раз в год проверяю грудь — в пятницу еду на УЗИ. Нужно сходить к неврологу. После летних скачков давления у меня осталось странное ощущение мурашек по голове, раньше такого никогда не было, поэтому хочу разобраться. Записаться к гинекологу. И сходить проверить желудок. В общем, пока составляла список, поняла, что дел у меня с собой накопилось прилично 😁 И заодно решила возвращать в жизнь тренировки. Я очень много работаю дома в телефоне, двигаюсь мало, мышцы стали слабее, и спина снова начала напоминать о себе. Добавила силовые. Ещё хочу упражнения на осанку и теперь думаю, нужны ли мне домой гантели. Но специально не пытаюсь начать всё и сразу. Потому что я себя знаю 😂 Если сейчас решить, что с завтрашнего дня у меня силовые пять раз в неделю, осанка каждый день, десять тысяч шагов и новая жизнь — скорее всего, через неделю не останется ничего. Поэтому пока понемногу. Но регулярно. И вот думаю: почему заботиться о себе мы часто начинаем только тогда, когда тело уже само начинает напоминать: «Алло, я вообще-то тоже здесь». И ещё расскажите про гантели 😁 Есть смысл покупать домой? Каким весом реально пользуетесь, а не храните под кроватью?