Жара + ошибки в еде = обострение геморроя, трещин или запоров. Чтобы этого избежать:
Жара + ошибки в еде = обострение геморроя, трещин или запоров. Чтобы этого избежать: 💧 Пейте воду (30 мл/кг). Газировка, пиво и кофе обезвоживают — стул становится твёрдым. 🥗 Осторожно с сырыми овощами: редис, лук, чеснок вызывают вздутие и давление на вены. Лучше запечённые кабачки, морковь, свёклу. 🍗 Шашлык — только из курицы или индейки, без уксуса и острых соусов. Гарнир — запечённые овощи или свежий огурец. 🚫 Алкоголь в жару расширяет сосуды малого таза → отёк и выпадение узлов. Замените на воду с мятой или морс. 🍉 Арбуз и дыня — отдельно от другой еды, не на ночь. Могут вызвать брожение. 🍽 Режим: ешьте 4–5 раз в день по 200–250 г. Переедание в жару = застой крови в малом тазу. ⚠️ Понос летом опасен не меньше запора: раздражает анус. При крови, слизи или температуре — к врачу. Берегите кишечник, и лето пройдёт без боли! Источник: https://t.me/DoctorTsugulya/1587 #питание #образ_жизни _ Не теряйте: 🔴 ТАПЛИНК "ЖИЗНЬ С РАКОМ КИШЕЧНИКА"