КАК ГОТОВИТЬ НА 3–4 ДНЯ И НЕ ПРОВЕСТИ ВОСКРЕСЕНЬЕ НА КУХНЕ 😅
КАК ГОТОВИТЬ НА 3–4 ДНЯ И НЕ ПРОВЕСТИ ВОСКРЕСЕНЬЕ НА КУХНЕ 😅 Идея «заготовить еду на неделю» звучит красиво ровно до момента, пока перед вами не оказываются шесть контейнеров, две кастрюли и противень, который ещё надо отмыть Поэтому мы за другой подход: не готовить десять готовых блюд, а сделать несколько баз, из которых потом быстро собираются разные приёмы пищи Например, за один подход можно приготовить: — противень курицы или индейки — крупу на 2–3 дня — большую порцию запечённых овощей — 6–8 яиц — простой соус или заправку И всё. Дальше начинается конструктор Сегодня курица + гречка + овощи Завтра та же курица уходит в лаваш с салатом Послезавтра из крупы, овощей и яйца получается тёплая миска А если совсем нет сил — продукты уже готовы, остаётся только собрать тарелку Так еда не успевает надоесть на второй день, а готовка не превращается в отдельный рабочий день В карусели собрали схему подготовки базы на несколько дней примерно за 1–1,5 часа и варианты, что потом из неё приготовить Сохраняйте перед следующей закупкой 🛒 А вы обычно готовите сразу на несколько дней или каждый день начинаете с вопроса: «Так, а что сегодня есть?» 😄 Если хочется научиться собирать рацион проще и понимать, что действительно важно в питании, приходите на наш бесплатный тест-драйв по нутрициологии ПРОЙТИ ТЕСТ-ДРАЙВ → [ссылка]