🌿 Стартует серия «АНТИХОЛКА» — 5 шагов к легкой шее и красивой осанке. — 19 июля 2026 г. в 13:17:33.052
🌿 Стартует серия «АНТИХОЛКА» — 5 шагов к легкой шее и красивой осанке. Очень часто женщины приходят ко мне с одним и тем же запросом: — «У меня появилась холка.» — «Шея постоянно напряжена.» — «К вечеру болят плечи и хочется их все время разминать.» И многие уверены, что проблема только в этом небольшом валике у основания шеи. Но наше тело устроено намного интереснее. Холка — это не только про внешний вид. Она часто связана с привычным положением головы, напряжением мышц шеи, малоподвижным грудным отделом и недостаточной работой мышц спины. Поэтому я решила записать для вас серию из 5 коротких комплексов. Каждый ролик — это один важный шаг. ✔️ Сегодня — снимаем напряжение с шеи. Попробуйте выполнить упражнения и обязательно прислушайтесь к своим ощущениям после практики. Стало ли легче поворачивать голову? Опустились ли плечи? Почувствовали ли больше свободы в движении? 💚 Если будете выполнять этот комплекс регулярно, а затем добавите следующие четыре части серии, эффект будет гораздо заметнее. И еще одна хорошая новость. 📅 26 июля состоится мой SUP-йога-тур «Остров тишины». Мы отправимся на SUP-досках к живописному острову, проведем практику йоги на природе, будем купаться, пить чай с фруктами, общаться и создавать браслеты из натуральных камней — каждая участница соберет свой особенный браслет. Это день, когда можно наконец замедлиться, выдохнуть и позаботиться о себе. Если чувствуете, что вам сейчас именно этого не хватает, напишите мне в личные сообщения слово «ОСТРОВ». Я отправлю программу и расскажу, как присоединиться. 🤍