Со стороны кажется, что в шавасане мы просто лежим.
Со стороны кажется, что в шавасане мы просто лежим. Но именно здесь тело учится отпускать напряжение, дыхание становится спокойнее, а нервная система получает возможность перейти из режима постоянной спешки в состояние восстановления. Шавасана — это не «ничего». Это умение остановиться и побыть с собой. А вы умеете по-настоящему отдыхать или даже в покое продолжаете мысленно решать рабочие задачи?
19 просмотров