Скоро «мышечный возраст» будут измерять как давление. Узнайте свой первой 💛 — 15 июня 2026 г. в 08:36:23.917
Скоро «мышечный возраст» будут измерять как давление. Узнайте свой первой 💛 Я давно приверженец медицины образа жизни и вижу, что мышцу всё чаще измеряют как показатель здоровья, наравне с давлением и холестерином. Думаю, скоро это будет в каждом чек-апе. И сразу к пользе, без воды. Есть показатель, который врачи уже называют новым маркером долголетия, это сила хвата, то есть сила, с которой вы сжимаете кисть. В огромном исследовании PURE почти 140 000 человек из 17 стран измерили эту силу. И вот что поразило: сила хвата предсказала продолжительность жизни точнее, чем давление. Каждые минус 5 кг силы в кулаке — это +16% к риску уйти раньше (по данным PubMed: Leong et al., 2015, журнал Lancet, [DOI](https://doi.org/10.1016/S0140-6736(14)62000-6)). Почему какой-то кулак говорит обо всём теле? Да потому что хват это зеркало общей мышечной силы. Слабеет хват, значит, мышца тихонько уходит везде. А мышца после 40 это не просто эстетика, девочки. Это ваш обмен веществ, энергия, красота и, как выясняется, ваши годы жизни ⚡️ И хорошая новость, ради которой пишу: всё это возвращается. В любом возрасте. На встрече покажу, как именно. 🗓 17 июня, 19:00 мск 🎥 «Мышцы — орган молодости. Что говорит медицина образа жизни о стройном теле женщины после 40» Я подготовила для вас разбор ценных исследований, которые должна знать каждая женщина в нашем возрасте, и рекомендации по стройному телу в перименопаузе и менопаузе. 🎁 Сразу после регистрации заберёте подарок, «Самодиагностику состояния тела после 40». 👉 Регистрация здесь: https://t.me/metabif_bot?start=dl-178126858352798f77151b