Сентябрь в клубе REform: здоровая кухня 🍽 — 28 августа 2026 г. в 10:46:19.294
Сентябрь в клубе REform: здоровая кухня 🍽 Девочки, рассказываю, чем мы займёмся весь сентябрь. Летом разбирали еду: мясо, рыбу, крупы. А теперь посмотрим на то, что всё это время стояло рядом и оставалось незамеченным. Весь месяц говорим не о продуктах, а о том, что ежедневно соприкасается с вашей едой и водой 🤍 Вода, которую пьёт вся семья. Посуда, в которой вы готовите каждый день. Пластик, который окружает нас со всех сторон. И то, чем вы всё это моете. Признаюсь, я эту тему собирала для себя годами. Читала исследования, меняла посуду, разбиралась в фильтрах и составах. Теперь просто отдам вам готовое, чтобы вы не тратили на это столько времени, сколько потратила я )) Что внутри сентября: 🎧 4 подкаста по главным темам месяца 🔍 4 разбора практики с конкретными ситуациями ✅ 5 чек-листов и памяток, которые останутся с вами навсегда 💬 5 разборов ваших вопросов по пятницам По неделям 👇🏻 Неделя 1 — Вода, которую мы пьём 💧 Водопроводная, бутилированная и фильтрованная. Что даёт кипячение и что такое минерализация. Какие бывают системы фильтрации и когда обратный осмос действительно нужен, а когда достаточно чего-то попроще. Как хранить воду. И самые частые мифы. Неделя 2 — Посуда, в которой мы готовим 🍳 Нержавейка, чугун, эмаль, стекло, керамика, алюминий, антипригарные покрытия. Сковороды, кастрюли, формы для запекания. Что для жарки, что для тушения, что для варки. Почему перегрев меняет всё. И как понять, что посуду пора менять, даже если она любимая. Неделя 3 — Пластик на кухне 📦 Контейнеры, бутылки, плёнка, упаковка. Где контакт действительно имеет значение, а где можно спокойно выдохнуть. Пять ситуаций, которые стоит сократить. Маркировка и микропластик без паники и без «выбросьте всё». Неделя 4 — Бытовая химия 🧼 Средства для мытья посуды, таблетки и порошки для посудомойки, средства для плиты, духовки и столешниц. Что реально важно в составе. Сколько нужно на самом деле, почему важно тщательно смывать и зачем проветривать. В конце месяца проведём ревизию кухни по всем четырём направлениям, и каждая выберет свои 3–5 реалистичных изменений. Не сорок правил. Три-пять вещей, которые вы правда внедрите ✅ Потому что в этом вся суть. Любой марафон заканчивается, любое ограничение однажды надоедает. А вода, посуда и то, чем вы моете тарелки, остаются с вами каждый день. Разобрались один раз, и дальше работает само 🌿 И знаете, что мне в этой теме нравится больше всего? Меняете вы одна, а работает это на всех, кто живёт с вами под одной крышей. Никого не надо уговаривать 💛 Как устроена неделя: 📌 Понедельник — настройка на неделю 🎧 Вторник — подкаст 🔍 Среда — разбор практики ✅ Четверг — чек-лист, памятка или рабочий лист 💬 Пятница — отвечаю на ваши вопросы голосом Индивидуально я не консультирую, пятничные разборы есть только в клубе. А ещё сентябрь это только первый месяц. Осенний блок идёт три месяца: в октябре разбираем утро, в ноябре вечер. Называется «Мелочи, которые решают всё» 🍂 И как только заходите, открывается вся библиотека за три года работы клуба: 100+ уроков по 20 темам, 200+ рецептов, 17 подборок добавок со ссылками. Отдельными курсами это больше 500 000 ₽. 🎁 Плюс «Лето на тарелке» в подарок: мясо, рыба и крупы целиком. Три месяца 4 770 ₽, это 1 590 ₽ в месяц. Доступ открывается сразу. 👉🏻 https://online.faritovanutrition.ru/osen2026