Хочу показать вам, что пишут девочки на четвёртый-пятый день марафона 👆🏻
Хочу показать вам, что пишут девочки на четвёртый-пятый день марафона 👆🏻 «Голова чёткая, наконец я почувствовала тот эффект, про который вы писали!» «Много энергии и самочувствие супер. Как прекрасно жить на этом свете с FMD» ☺️ Расскажу, что стоит за этими сообщениями. Ясная голова на пятый день ограничения калорий звучит нелогично, правда? Кажется, мы должны лежать без сил… Как нутритерапевт объясню, что происходит внутри. К третьему дню запасы гликогена истощаются, и организм переключается на жировые депо. Печень начинает синтезировать кетоновые тела, и мозг переходит на них как на основной источник энергии. В исследованиях показано, что на кетонах нейроны работают ровнее: нет скачков глюкозы, нет резких спадов, которые мы обычно ощущаем как туман в голове и сонливость после еды. Отсюда та самая чёткость, о которой пишут участницы. Одновременно снижается уровень инсулина, и клетки получают сигнал запустить аутофагию. Это механизм, за открытие которого дали Нобелевскую премию: клетка разбирает повреждённые белки и старые органеллы и использует их как строительный материал для обновления. Снижаются воспалительные маркеры, уходит задержка жидкости. Поэтому лёгкость после FMD ощущается во всём теле, а не только на весах. Я могу везде писать, что FMD — достаточно лёгкий способ скинуть несколько прилипших килограммов. И это правда: кто-то минус один, кто-то два, а кто-то и пять. Но мне важно, чтобы вы шли не только за килограммами. Вес здесь приятный бонус. Главная работа происходит на клеточном уровне, и именно за этим состоянием девочки возвращаются из потока в поток 💛 Стартуем на следующей неделе. Присоединяйтесь: https://clck.ru/3DUJ47