Правду о молодости после 45 редко говорят вслух — 27 июля 2026 г. в 14:56:09.789
Правду о молодости после 45 редко говорят вслух Иначе прибыль резко упадет...😄😂 Есть одна вещь, которую многие женщины понимают только после 45. До этого возраста молодость во многом поддерживают ваши собственные гормоны. Поэтому в 28, 30 и даже в 37 лет выглядеть молодо — это, в общем-то, физиология. Настоящая работа начинается тогда, когда яичники постепенно перестают быть вашей "косметологической фабрикой". До менопаузы выглядеть молодо - это во многом заслуга яичников. После - уже твоя личная работа. Я работаю с женщинами 40-50+ и вот там действительно начинается борьба за коллаген, увлажененность, пигмент кожи и тд. Самое страшное - женщины начинают бороться с последствиями: дорогие кремы, инъекции, пьют биотин с коллагеном...А проблема в это время развивается совсем в другом месте. Разбиарем по шагам👇 Что нужно до гормональных скачков (условно 35-45 лет)?👇 👉 не допускать отеки и лишнйи вес - они будут старить и стягивтаь лицо вниз 👉 следить за белком, клетчаткой и тренирвоками - чтобы синтезировался коллаген (да, пить его бесполезно! Если ты нормально не доедаешь белка - толку будет 0!) 👉 высыпаться - ничто не красит и не ухаживает так за твоим лицом - как здоровый сон (если нервы или другие причины мешают высыпаться - значит это поводо поработать над причнами бессониц, а потом уже думать а красоте! Все равно ни крема, ни косметологи этого НЕ исправят! Не трать деньги зря, умоляю! Потом будут тяжелые последствия! Косметологу плевать, он еще денег сгребет, а страдать будешь только ты 🙏) Да, подбор косметики и мягких косметических процедур тоже на пользу (например микротоки, курасен), но особого эффекта не будет, если пункты выше не соблюдены. В противном случае все звезды Голливуда клали бы на эти пункты и продвигали волшебный крем и процедуру - но таких ровно 0😂🤣 Даже те, кто имеет все деньги мира на это не ведуться, и тем более не ведись и ты! Тебе точно есть куда денежку деть наилучшим образом 🥰 Что нужно ПОСЛЕ гормонального спада?👇 🔸поддерживать гормональный статус или рецепторы эстрогенов (зависит от состояния здоровья и противопоказаний к терапии) 🔸противовоспалительная работа 🔸следить за питанием, иначе начнет набираться жир и разрушаться коллаген еще быстрее - вот здесь кожа стареет быстро, обвисает и обратно ее без подтяжки разгладить почти не получиться. 🔸тренировочная активность (на первом месте силовые, остальные типы нагрузок вторичны) + просто много ходить в среднем пульсе (даже не бегать). 🔸 заботиться о сне и ментальном состоянии Какими инстурментами это воплотить в жизнь? Кажется сложным, но четко по шагам, с точными инструкциями и схемами я вам разложила все на практикуме "НОВАЯ МОЛОДОСТЬ" https://irikaem.ru/youth45 🌟12 уроков - схемы для выравнивания цикла, решение вопросов с женскими распространенными проблемами цикла, работа с либидо и антистесс-протоколы (1 модуль) 🌟9 четких уроков по питанию (2 модуль) 🌟8 уроков для женщин 40-45+ : работа с весом, подготовка к менопаузе, БАД, защита сосудов, регулировка сна (3 модуль) 🌟5 уроков с планом красивой менопаузы, схемы, БАД, осоебнности ЗГТ и МГТ (4 моудль) 🌟упражнения и полноценная женская тренировка с йогатерапевтом (5 модуль) 🌟10 бонусных уроков Я для вас собрала 🔸Таблицу возрастных изменений женщины - чтоыб вы знали чего ожидать на разных этапах жизни 🔸Паспорт "Новой молодости" - диагностируем что уже есть, чего не хватает 🔸Дорожную карту по возрастам - чтоыб точно знать на какие действия делать акцент в вашем случае и не распыляться на лишнее Чат открыт, все ответы на вопросы. подкасты сохранены и будут дсотупны вместе с уроками до 4 октября. 7 августа у нас с вами онлайн встреча с ответами на вопросы 💗 Подключайся сейчас https://irikaem.ru/youth45 Забиарй самый короткий путь к перкрасному самочувствию без лишних затрат 💖