РАЗБИРАЮ ЖАЛОБУ КЛИЕНТКИ 46 лет - климакс, растет вес - что делать? — 21 августа 2026 г. в 07:59:57.136
РАЗБИРАЮ ЖАЛОБУ КЛИЕНТКИ 46 лет - климакс, растет вес - что делать? Полная цитата была 2 поста выше + базовые рекомендации. Опираясь на базу - делаем разбор. Я выделила важные моменты: 🌟Наталья, мне 46 🌟Два года как начал сбоить цикл, началась перименопауза - климакс уже в разгаре - овуляция редкая, эстрогена много, цикл скачет, ПМС сильный на этом фоне. 🌟анализы: высокие скачки эстрогена, низкий прогестерон и высокого холестерина (это результат проблем питания и воспаления, так как эстрагена еще своего достаточно!!!) 🌟"и это при здоровом питании на 80%🤔"- вот тут надо перепроверять😁 пока не вижу цифры и структуру-всегда ставлю под сомнение и в 99% случаев - там очень много ошибок в питании и надо переделывать! 🌟Уже два врача (эндокринологи-гинекологи) рекомендуют Клайру - КОК в 46 лет требуют строгого исключения противопоказаний, я не знаю было ли проведено полное для этого обследование, НО! Ее собственные качели гормона нужно остановить! Можно дать себе 2-3 месяца и пробовать фитопрепараты - схемы есть в "Новая молодость". Часто этого бывает достаточно. Но, если не будет, то реально Клайра - хороший вариант, главное доделать обследование, чтобы исключить риски, особенно имеющихся новобразований. Оба варианта уберут ПМС, раздувание, отечность (но на Клайре первые 1-2 месяца она может наоборот увеличиться), улучшиться сон и притупиться жор. Сама клиентка не против ЗГТ и это прекрасно💗 🌟Еще одна важная цитата "а если расслабиться слегка - то и сразу плюс 2 кг и скинуть назад не могу" - плохая новость - НИКОГДА БОЛЬШЕ НЕ РАССЛАБИШЬСЯ! После 45 лет либо адекватный контроль питания и гормонов + силовые, либо ожирение и разрушение, от которого очень трудно избавиться. Напоминаю - природе НЕ нужны долгожители. Здесь можно принимать медикаметы типа мунжары, тирзетты и тд, НО - все равно КОНТРОЛИРОВАТЬ питание (белок, клетчатка, длинные углеводы) 😂 Это облегачет путь, но делает его дорогостоящим. Но я не отрицаю применимости симаглутида. Я категорически против ситуации - "колю пептид и ем что хочу" - это плохой клиент, мы таких не берем. А осознанный прием - ставим плюсик. 🌟"Жир откладывается в живот, спину и руки. Целлюлит появился🥺" - классическая картина инсулинорезистентности, нехватки белка и силовых нагрузок. Вес будет снижаться при дефиците калорий как у всех. Но его нужно создать и держать длительно. Мы это делаем вместе на "Сытом детоксе 14". Задача при этом восполнить дефициты и убрать воспаление. 🌟"🥺Ну и становится сложнее себя мотивировать на спорт, часто делаю через не хочу, появилось сопротивление на сложные тренировки. А 10 тыс шагов и 30минутные утренние зарядки не помогают удерживать вес и не поправляться" - абсолютно верно замечено - и не помогут! Хуже не следают, но и пользы НОЛЬ! Возвращаемся к базовым рекомендациям и проверяем: • щитовидку • железо • женсике гормоны • тестостерон во всех формах (общий, свободный, а так же ГПСГ и можно ДГЭА-С) - если с тестостероном дела окажутся ниже плинтуса - то нужно выбрать решение его востановления, это делается с граммотным эндокринологом, но такого еще пади-найди - без него не будет сил на тренировки и мышцы не вырастут. Итого - все 7 пунктов из прошлого поста Наталье нужно делать 😁 Как и любой из нас с вами💗 ВАЖНО👇 1️⃣тебе не нужно быть как фитоняшка с рельефным сухим прессом и жить в спортзале - тебе достаточно минимальных значений для здоровья (2-3 силовые в неделю, но качественные, 90-100 гр белка, жира не более 25% и главнео НЕ висцерального) 2️⃣тебе не нужно избавляться от целлюлита 3️⃣тебе не нужно исключать десерты И последнее - я не виновата, что имея минимум тебе захочется большего 😂Но я за тебя безумно счастлива 😁