🍁 ТОП-5 ОСЕННИХ ПРОДУКТОВ 🥘
🍁 ТОП-5 ОСЕННИХ ПРОДУКТОВ 🥘 ⠀ 1️⃣ Айва-да, в моем списке фрукт. 😆 Не ожидали? А он есть! Это шикарный сезонный фрукт, который обладает согревающими и сушащими свойствами для организма! Его можно кушать сырым, запеченным, с пряностями, и вообще он довольно универсален и богат витаминами С, Е, PP, группы Б, провитамином А. Здесь содержится лимонная, кислота, пектины, дубильные вещества. Ииииии, осторожнее — ФРУКТОЗА! Поэтому не переедаем. 😉 ⠀ 2️⃣ Грибы, особенно лисички (в качестве антипаразитарки нужны мелкие и средние, но не надейтесь, что этого достаточно для чистки. С ними лучше, чем без них) — сушим, варим, тушим, замораживаем и наслаждаемся. 😋 ⠀ А те, кто боится грибов, выйдите из зала, пожалуйста. 🙏 ⠀ 3️⃣ Тыква — уникальный продукт как для гарниров, так и для десертов! Богата витаминами A, C, Б2, Е, РР, Т (каротина в 5 раз больше, чем в моркови), а также медью, кремнием. ⠀ Помню, как 2017-2018 г. г. мой десерт из тыквы был хитом сыроедческого блоггинга. 😍 Повторить рецепт? ⠀ 4️⃣ Пастернак. Очень богат кремнием, (без него йод не усваивается нормально), кобальтом, марганцем, медью, калием, витаминами К, С и группы Б. ⠀ Это шикарный гарнир; на нем также можно сварить суп или построгать его в салат, а я люблю с острым соусом. 😋 ⠀ 5️⃣ СВЕКЛА.❤️ Моя любовь и я не знаю, почему люблю ее. Может потому что в ней много Хрома. 🤗 И поджелудочная счастлива! ➕ медь, молибден, кремний, кальций, магний, натрий, цинк… Классная и продлевает жизнь — рекомендую. 😘 ⠀ А какие у тебя любимые осенние продукты? 🍁