ЛЕКАРСТВА VS ПИТАНИЕ+ТРЕНИРОВКИ - КТО ЭФФЕКТИВНЕЕ? - Часть 1️⃣Статины
ЛЕКАРСТВА VS ПИТАНИЕ+ТРЕНИРОВКИ - КТО ЭФФЕКТИВНЕЕ? - Часть 1️⃣Статины Раз уж мы затронули тему холестерина, предлагаю ее и дораскрыть 😁️️️️️️ Здоровый образ жизни - это фундамент, без которого фармакотерапия теряет до 50–70% своей эффективности🫣️️️️️️ Лекарства (статины, бисфосфонаты, МГТ) созданы для блокирования конкретных патологических механизмов, но они не способны заменить системные стимулы, которые организм получает через питание, тренировки, сон и тд. Парадокс, когда пациент принимает дорогие препараты, но сталкивается с переломами или сосудистыми катастрофами, объясняется просто: таблетка пытается исправить следствие, пока образ жизни продолжает разрушать организм🙁 РАУНД1️⃣Физическая активность + Питание VS Статинов Статины снижают выработку холестерина ЛПНП в печени и стабилизируют уже имеющиеся бляшки. Но атеросклероз - это не просто «высокий холестерин», это системное воспаление сосудов, вызванное курением, гиподинамией и избытком веса, сахара (инсулинорезистентностью), насыщенными жирами, стресом, дефицитом клетатки, нарушениями работы ЖКТ, снижением эстрогена и массой дргуих факторов. Цифры из исследований👇️️️️️️ ЧТО ДЕЛАЮТ СТАТИНЫ❓ 1️⃣️️️️️️ Блокируют фермент ГМГ-КоА-редуктазу в печени, механически снижая уровень ЛПНП («плохого» холестерина) в крови на 30–50%. 2️⃣️️️️️️Эффективны для снижения рисков сосудистых катастроф (на 20–30%), но не отменяют риски, вызванные другими факторами. Итоговое снижения риска смертности всего на 0.8% – 1.2%, а снижение риска инфарка/инсульна на 20–30%. 3️⃣️️️️️️ Способствуют стабилизации существующих атеросклеротических бляшек. ❗️️️️️️️Если человек курит, ест трансжиры и имеет высокий сахар, статины снизят ЛПНП, но сосудистая стенка все равно будет повреждаться и воспаляться, что приведет к тромбозу. Итого - они не влияют на образ жизни, метаболическое здоровье клеток и тонус сосудов. ЧТО ДЕЛАЕТ ДИЕТА + ТРЕНИРОВКИ❓ 1️⃣️️️️️️Снижают системное воспаление, повышают ЛПВП («хороший» холестерин), нормализуют чувствительность к инсулину, улучшают эластичность сосудов через выработку оксида азота. 2️⃣️️Устраняют метаболический синдром, снижают вязкость крови, тренируют миокард - буквально ОМОЛАЖИВАЮТ ИЗНЕТРИ! 3️⃣️️️️️️ Снижения риска смертности от всех причин аж на 20–30%❗️️️️️️️Снижение риска инфарка/инсульта на 25–35%! Снижает триглицериды на 10-15%, системное воспаление (СРБ) на 20%💚️️️️️️ Даже пограничные или слегка повышенные значения холестерина не навредят в таком случа❗️️️️️️️ Цифры официальные и говорят сами за себя😎 И именно за такими результатами приглашаю на комплексный практикум "Сытый детокс 14" и через год ты будешь благодарна себе, что начала уже в суб 24 окт🤗️️️️️️ 💡Статины точечно и очень мощно «срезают» ЛПНП. Но они не лечат инсулинорезистентность, не снижают системное воспаление от множества факторов и не тренируют объём сердца. ЗОЖ действует скромнее на сам холестерин ЛПНП, но бьет сразу по 6 мишеням: снижает вязкость крови, системное воспаление на 32%, нормализует давление и сахар - что само по себе уже делает этот холестерин менее опасным! Однако, если у человека критическое положение - бляшка 80% в коронарной артерии, одного ЗОЖа физически не хватит, чтобы мгновенно склеить кость или растворить бляшку! И здесь медицина спасает жизнь! Здесь ее истиное место по достоинству! Каждому инструменту место и время🙏️️️️️️